قضايا العمل أحد أسباب التوتر

عمل. يشار العمل أحيانا باسم "مجموع من وجودنا." العمل هو السبب في أننا الحصول على ما يصل في وقت مبكر من الصباح والعودة الى الوطن في وقت متأخر من الليل. العمل هو ما يستهلك معظم طاقاتنا. نحن بحاجة إلى عمل، لذلك نحن لا خاملا، ولذا فإننا يمكن أن يكون الشعور بالهدف، وحتى نتمكن من البقاء على قيد الحياة في عالم اليوم. يستخدم العمل مواهبنا، ويدعم احتياجات أسرتنا ويريد. ومع ذلك، والعمل هو أيضا حيث أننا نميل إلى أن شدد، مع القضايا ذات الصلة صنع لنا ضعيفة، وأحيانا، فإنه حتى يعطينا بعض الهجمات الذعر والقلق.هو في الغالب في المكتب حيث نحصل أمضى ساعات اليقظة. فمن هناك أن ذلك، لا يهم كم كنت في محاولة لتجنب ذلك، ينتهي بك الأمر الشعور وكأنك تحاول تفوق على محمد عصام رغم علمه بعدم جدوى الفعل. هو ان هناك احتمالات الصراع عالية. يمكنك الحصول على لقاء الناس صعب، لديك "من المستحيل" بوس، وكنت قد واجهت شخص يحاول أن يجعل هذه الخطوة على نفس الموقف كنت قد تتطلع خلال الأشهر الستة الماضية. ومن هناك أنه ينبغي عليك أولا هذه أزمة منتصف العمر. هو ان هناك اغراءات تكثر اليسار واليمين.ساعات طويلة، والتهديد كونها المسرحين، والبلطجة في مكان العمل يمكن أن تسبب ردود فعل عاطفية وجسدية ضارة. هذه الأشياء يمكن أن يحدث عندما يكون هناك صراع بين متطلبات العمل والعمل مع أشخاص آخرين. في وقت لاحق، والمطالب العالية من وظيفة معينة ومعرفة أن ليس لدينا أي سيطرة على الوضع في كثير من الأحيان يؤدي إلى الإجهاد.الإجهاد ينتج سلالة، يعطل التوازن، وهذا هو مصدر أي عدد من المشاكل العاطفية والجسدية والاقتصادية والاجتماعية. الضغط من عملنا يمكن أن يكون من ساعات لا تحصى في الوقت بدل الضائع، تخفيضات على امتيازات لدينا، والضغط لأداء في مستوى تشددا. الإجهاد في مكان العمل لفترات طويلة يؤدي إلى التغيب عن العمل أو المرض أو عدم الرضا، موظف رفيع بدوره أكثر، وانخفاض كفاءة العمل. يمكن حتى المكتب السياسي الصغيرة تكون كافية لتعيين شخص قبالة، مما يجعلها سريع الانفعال والاندفاع مع قراراتهم.وفقا للمعهد الوطني للتقرير الصحة النفسية المهني يستشهد التالية حول التوتر في مكان العمل:؟ عرض 25٪ وظائفهم حيث بلغ عدد القضايا واحد من الإجهاد في حياتهم؟ ثلاثة أرباع الموظفين يعتقدون أن العمال لديهم المزيد من الضغط على رأس العمل قبل جيل من؟ وقالت 26٪ من العمال كانوا "شعرت محترقة في كثير من الأحيان" حسب وظائفهم؟ ويرتبط بقوة أكبر ضغوط العمل مع الشكاوى الصحية من مشاكل ماليةأعراض الإجهاد مكان العمل؟ آلام العضلات؟ النوم لا يهدأ؟ تعب؟ فقدان الشهية؟ التهيج؟ انخفاض الروح المعنوية؟ صداع الراس؟ اضطراب في المعدةادارة الاجهادلا تصل لشريط الشوكولاته للراحة على التعامل مع الإجهاد. وفيما يلي نصائح لإدارة الإجهاد في مكان العمل.1. التخطيط السليم - جدولة رحلات العمل وغيرها من الأمور، ولكن تترك مجالا لإجراء تعديلات2. الرصيد - تجد الوقت للتركيز على حياتك الشخصية والعائلية3. الشبكة الاجتماعية - تحيط نفسك مع الأصدقاء يمكنك تتكئ على4. توقعات إيجابية - واسمحوا القضايا المتصلة بالعمل تتوقف ليزعجك في العملهناك حاجة لبرامج إدارة الإجهاد. يجب أن تكون الشركات المعنية بالصحة موظفيها النفسية، وكذلك الجسدية، والإجهاد يعيق الإنتاجية. وينبغي أن تساعد في حل أوضاع العمل الصعبة والوصول الى خط القاع. برامج إدارة الإجهاد تعليم العمال حول طبيعة ومصادر التوتر، فضلا عن التأثيرات على صحتهم. هذا البرنامج هو عملي وسهل التنفيذ، مع العديد من الفوائد المحتملة لصاحب العمل والموظفين على حد سواء.